Natto và thói quen chăm sóc sức khỏe tim mạch của người Nhật

Sau tuổi 40, do áp lực công việc, do không thể quan tâm chăm sóc sức khỏe thường xuyên hoặc liên tục gặp căng thẳng cường độ cao, nhiều người bắt đầu chú ý hơn tới việc duy trì một sức khỏe tim mạch ổn định.

Nhật Bản là nước nổi tiếng về văn hóa làm việc cần mẫn. Dù cường độ làm việc cao, người Nhật vẫn rất chú trọng tới lối sống lành mạnh: ăn nhạt, ít thịt, ưu tiên cá biển, đậu hũ, rau xanh và hoa quả, thận trọng khi dùng dầu mỡ chế biến thức ăn. Ngoài ra, người Nhật chăm đi bộ, năng tập thể dục thể thao và biết cách nghỉ ngơi, giải tỏa áp lực sau giờ làm việc. Một lối sống lành mạnh được xem là nền tảng quan trọng để góp phần bảo vệ sức khỏe.

Trong thói quen ăn uống truyền thống của người Nhật, không thể bỏ qua món natto (đậu tương lên men) có lịch sử hơn 1.200 năm. Từ ngàn xưa, người dân xứ Phù Tang vẫn dùng natto cùng cơm sáng như một phần của chế độ dinh dưỡng hằng ngày. Natto chứa enzym nattokinase cùng nhiều dưỡng chất, được nhiều người lựa chọn bổ sung để góp phần chăm sóc sức khỏe tim mạch.

Để giữ gìn sức khỏe, bên cạnh việc duy trì lối sống lành mạnh và chế độ ăn cân đối, chúng ta có thể bổ sung các loại thực phẩm kể trên cũng như cân nhắc sử dụng các sản phẩm có thành phần chính là nattokinase như một giải pháp hỗ trợ chăm sóc sức khỏe mỗi ngày.

Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.